JENDELANUSANTARA.COM, YOGYAKARTA — Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta mengajak masyarakat untuk menjaga keseimbangan emosi dengan cara sederhana, yakni tetap aktif bergerak ketika sedang mengalami kondisi perasaan yang kurang stabil.
Ajakan tersebut disampaikan melalui materi edukasi kesehatan yang disebarluaskan kepada masyarakat. Dalam kampanye tersebut, dijelaskan bahwa aktivitas fisik dapat menjadi salah satu langkah praktis untuk membantu mengelola emosi dan memperbaiki suasana hati.
Edukasi yang juga didukung oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ini menekankan bahwa kondisi tubuh memiliki keterkaitan erat dengan perasaan seseorang. Ketika tubuh melakukan aktivitas fisik, hormon yang berperan dalam menciptakan rasa nyaman dan relaksasi akan meningkat.
Karena itu, masyarakat dianjurkan melakukan kegiatan sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau menjalankan hobi yang disukai saat menghadapi tekanan emosional. Aktivitas tersebut dapat membantu mengalihkan pikiran dari rasa stres sekaligus memberi dampak positif bagi kesehatan mental.
Melalui edukasi ini, Dinas Kesehatan Kota Yogyakarta berharap masyarakat semakin sadar bahwa menjaga kesehatan mental tidak selalu memerlukan langkah yang rumit. Kebiasaan kecil seperti bergerak aktif dan melakukan kegiatan yang menyenangkan dapat menjadi cara efektif untuk menjaga keseimbangan emosi dalam kehidupan sehari-hari. (Aga)
